以前は観戦後といえばノドが痛くなるぐらいでしたが、それが最近は筋肉痛に移行してきました。

ダービーの後は、特に筋肉痛が酷かったです。
紙吹雪を拾っては投げての繰り返しが効きましたね。
あれで試合後3,4日は痛みが取れなかった。

今回も筋肉痛になった訳ですが、いつもと少し事情が違います。

川崎戦は、手拍子を全て頭の上でやる、という事に挑戦しました。
最初はいいんですが、やっぱり続けてるとキツイんですよ、これが。
休めるのはチャントの間か、ドンドンドドドン「オ～ガンバ！」の時の左手ぐらいかな。

結果、なんとかやり遂げる事ができました。
昔は、みんなで手を上げてやる「アレオ」の時でさえ途中で疲れて手を下げてましたが、今回はそれも大丈夫だった。
他にも手拍子を上でしてる人は増えてきてると思う。
みんな頑張ってるんだなあ、俺ももっと頑張らないと。

あと、今回は筋肉痛が腹にもきました。
以前のエントリーで、腹式呼吸をやるといい、とあささんにアドバイスされて以来、これにはずっと挑戦してきました。
要約すると、口を大きく開けて腹式呼吸を意識して声を出す、というものです。
腹筋痛になったという事は、ようやく腹式呼吸を会得できたかな。
アドバイス受けてから約5ヶ月か、遅いよ俺。

腹式呼吸のおかげで、ノドは以前より痛くならなくなったし、声も大きくなったと思う、たぶん。
自分が応援してる声なんて第三者として聞いた事が無いので、ハッキリとは分かりませんけどね。
その代わりに筋肉痛の範囲が大きくなってしまうんだけど、やりきった後の筋肉痛はむしろ心地良いです。
けど、やっぱり身体は日頃から鍛えないとなあ、とは思いますね。

これからもガンバをサポートする為に頑張っていこう。